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Soumis à rude épreuve durant la période des examens, l'organisme doit être choyé pour mettre toutes les chances de son côté.
Première règle de base : nourrir son cerveau ET son corps. Il ne faut surtout pas sauter le petit-déjeuner et ne pas hésiter à prendre un en-cas pour le petit creux de onze heures.
Le soir, évite de prendre des repas trop lourds et privilégie les sucres lents : pâtes, pain... qui t'aideront à bien tenir le coup. Pense aussi à boire régulièrement : le cerveau est constitué à 80% d'eau, et comme il est soumis à d'importants efforts, il a besoin d'être en permanence réhydraté.
Malgré les révisions, essaye de ne pas trop raccourcir les nuits. Enfin, la veille du jour J, va plutôt prendre un bon bol d'air, cela te décontractera !
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